Retraite en France pour les étrangers : le guide complet

Partir à la retraite représente un tournant dans votre vie, la fin d’une époque et le début d’une nouvelle. Après avoir travaillé pendant de longues années, vous allez enfin pouvoir vous accorder un peu de repos et consacrer plus de temps à vos loisirs !

Mais au fait, existe-t-il une retraite en France pour les étrangers ? La réponse à cette question est plutôt simple : du moment que vous avez travaillé dans l’Hexagone pendant une période suffisante, vous pouvez prétendre à une pension de retraite française, qui sera plus ou moins importante.

Dans ce guide complet, WorldRemit vous dit tout ce que vous devez savoir quant au droit à la retraite pour un étranger en France. Bonne lecture !

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L'équipe éditoriale WorldRemit

Temps de lecture : 7 minutesÀ jour
Retraite en France pour les étrangers : le guide complet

Est-ce que les étrangers ont droit à la retraite en France ?

Si lors de votre carrière, vous avez travaillé en France de manière régulière, vous avez le droit à la retraite, même si vous êtes étranger. Vous pourrez d’ailleurs en bénéficier même si vous décidez de repartir vivre dans votre pays d’origine.

En revanche, si vous n’avez pas travaillé en France, vous n’aurez pas à proprement parler droit à la « retraite ». À la condition cette fois de résider en France, vous pourrez néanmoins demander l’ASPA, une aide mensuelle pour les retraités aux faibles ressources.

Dans cet article, vous trouverez tous les détails importants quant à la retraite des étrangers vivant en France.



Les avantages de la retraite en France pour les étrangers

La France est une destination de choix pour les étrangers qui souhaitent passer leur retraite dans un cadre idyllique. Que vous soyez bénéficiaire du régime de retraite français ou simplement que vous résidiez de façon légale dans l’Hexagone, les attraits du pays à cette période de la vie sont plutôt nombreux :

  • La France offre une qualité de vie intéressante. Entre sa riche histoire, sa gastronomie reconnue, ses littéraux, ses villes animées et ses campagnes paisibles, il y en a pour tous les goûts !

  • Notre système de santé français est l’un des plus enviés au monde, notamment à cause de ses généreux remboursements. Cela le rend ainsi particulièrement accessible. Et si vous résidez en France de façon régulière, grâce à votre carte vitale vous pourrez également en bénéficier, même si vous êtes retraité !



Comment fonctionne le système de retraite en France ?

En France, le système de retraite est dit à répartition, ce qui signifie que les cotisations sociales payées par les travailleurs actifs servent à financer les retraites des personnes alors retraitées. Comme vous avez travaillé en France par le passé, vous avez vous aussi un jour participé à la retraite de vos aînés. Aujourd’hui, vos efforts sont récompensés et c’est à vous d’en profiter !

C’est d’ailleurs du fait de ce système de répartition qu’il n’existe pas de retraite pour les étrangers n’ayant jamais travaillé en France ! L’ASPA, que vous pouvez tout de même demander si vous êtes retraité en France et que vos revenus sont faibles, constitue une simple aide, pas une retraite.

Il faut également noter qu’en France, il existe des régimes de retraite spéciaux. Cela signifie qu’en fonction de la profession que vous avez exercée dans l’Hexagone, les règles pour calculer votre pension et les avantages qui s’offrent à vous varient.

Enfin, en complément du système de retraite français, de nombreux travailleurs choisissent de participer à des plans d’épargne retraite. Leur retraite est alors mixte : par répartition selon le système national en vigueur, et par capitalisation grâce à leurs choix privés. Cela leur permet notamment de bénéficier de pensions plus importantes le moment venu.

Éligibilité à la retraite en France en tant qu’étranger

Que vous soyez citoyen de l’Union européenne ou non, les conditions pour être éligible à la retraite en France sont les mêmes. De fait, le système de retraite par répartition en vigueur est très égalitaire : pour pouvoir y prétendre, il vous suffit d’y avoir contribué pendant la période requise. 

La première condition pour pouvoir toucher votre retraite en France est d’atteindre l’âge légal. Il est de 62 ans si vous êtes né avant le 31 août 1961, puis il augmente de 3 mois par an pour les années suivantes, pour atteindre au maximum 64 ans.

Néanmoins, ce n’est pas parce que vous atteindrez cet âge que vous pourrez prétendre à une retraite complète. Selon votre année de naissance, vous devrez avoir travaillé en France un certain nombre de trimestres pour bénéficier d’un taux plein :

  • 167 trimestres si vous êtes né de 1958 à 1960.

  • 168 trimestres si vous êtes né du 1er janvier au 31 août 1961.

  • 169 trimestres si vous êtes né du 1er septembre au 31 décembre 1962.

  • 170 trimestres si vous êtes né en 1963.

  • 171 trimestres si vous êtes né en 1964.

  • 172 trimestres si vous êtes né à partir de 1965.

À noter : si vous choisissez de partir à la retraite à 67 ans ou plus, vous bénéficierez automatiquement d’une retraite à taux plein, même si en théorie, votre nombre de trimestres cotisés est insuffisant.

Ainsi, pour bénéficier d’une retraite en France, la nationalité importe guère. Il suffit en effet d’y avoir travaillé de façon régulière. Si vous voulez toucher une pension complète, vous devrez également avoir été actif pendant un nombre de trimestres, qui dépend de votre année de naissance. 

Les démarches pour demander sa retraite en France en tant qu’étranger

Il faut savoir que la retraite n’est pas versée automatiquement : vous devez donc la demander en ligne, au minimum 4 mois avant la date à laquelle vous souhaitez la prendre. 

Avant toute chose, nous vous conseillons de réunir l’ensemble des documents nécessaires :

  • Votre pièce d’identité encore valide.

  • Votre dernier avis d’imposition.

  • Les bulletins de salaire de votre dernière année d’activité.

  • Le relevé d’identité bancaire (RIB) du compte sur lequel vous voulez percevoir votre retraite.

  • Votre livret de famille si vous avez des enfants.

  • Les attestations de Pôle emploi si vous avez été au chômage en France.

Une fois cela fait, vous pourrez passer aux choses sérieuses :

  1. Rendez-vous dans votre espace personnel de l’Assurance retraite.

  2. Accédez à l’onglet « Demander ma retraite ».

  3. Renseignez la date de départ souhaitée puis complétez votre demande avec les informations demandées.

  4. Joignez à votre dossier l’ensemble des documents et pièces justificatives demandées.

Pour chacun des régimes de retraite auxquels vous avez le droit, un conseiller examinera votre demande pour vous attribuer les droits associés. Une fois l’ensemble du calcul terminé, vous recevrez une notification explicitant le montant exact de la pension de retraite à laquelle vous pouvez prétendre.

Les défis pour la demande de retraite en France pour les étrangers

En France, la majorité des procédures administratives sont complexes. Les comprendre et les affronter sera d’ailleurs l’un des principaux défis auxquels vous devrez faire face pour demander votre retraite en tant qu’étranger. Mais d’autres difficultés pourraient également se présenter à vous :

  • La barrière de la langue pourrait encore poser quelques difficultés, même si vous avez travaillé plusieurs années en France.

  • Malheureusement, de nombreux étrangers se retrouvent à occuper des emplois précaires. Résultat : leur pension de retraite peut se révéler insuffisante pour vivre, surtout s’ils sont seuls.

  • Si vous êtes arrivé en France au cours de votre carrière, votre nombre de trimestre pourrait se révéler insuffisant pour y toucher une pension complète, et il pourrait être difficile d’en vivre sans autres aides.

  • Si votre carrière se scinde sur plusieurs territoires, vous devrez demander vos droits à la retraite dans tous les pays où vous avez travaillé. En effet, les périodes travaillées à l’étranger ne peuvent entrer dans le calcul de votre retraite française. Cela peut prendre un certain temps. De plus, les conditions demandées ne sont pas nécessairement les mêmes. 


5 conseils pour bien préparer sa retraite en France en tant qu’étranger

Partir à la retraite se prépare, d’autant plus si vous êtes un étranger vivant en France. WorldRemit vous partage ses 5 conseils pour prendre la vôtre l’esprit serein :

  1. Commencez à planifier votre départ le plus tôt possible. Cela vous permettra de rassembler l’ensemble des documents nécessaires et d’être prêt à effectuer votre demande le moment venu.

  2. Faites de la planification financière. Si vous en avez la possibilité, pensez à souscrire à une retraite complémentaire pour augmenter le montant de votre pension. De même, n’oubliez pas d’épargner tout au long de votre vie.

  3. Prenez en compte la couverture santé. En travaillant, vous bénéficiez de la complémentaire de votre employeur. Une fois à la retraite, vous devrez souscrire à un nouveau contrat, ce qui représente une dépense qu’il faut prendre en compte.

  4. Comparez le coût de la vie dans les différentes villes de France. Une fois à la retraite, et surtout si vous n’avez pas souscrit à un système complémentaire, vous toucherez moins que lorsque vous travailliez. Et si c’était le moment pour déménager et découvrir une ville plus abordable ?


Trouvez des moyens pour continuer à nourrir vos interactions sociales. En arrêtant de travailler, vous ne verrez plus vos collègues avec qui vous pouviez échanger au quotidien. Et si, pour ne pas tomber dans l’isolement, vous vous inscriviez dans un club de loisirs maintenant que vous avez plus de temps libre ?

Grâce à WorldRemit, vous savez désormais tout ce qu’il y a à savoir sur la retraite en France pour les étrangers

Vous vous interrogiez à ce sujet car, à un moment dans votre vie, vous vous êtes expatrié dans l’Hexagone puis y êtes resté ? Alors vous serez probablement ravi de découvrir nos services. WorldRemit est en effet une solution de transfert de fonds pour envoyer de l’argent à l’étranger rapidement, de manière totalement sécurisée et à des frais très avantageux. La solution parfaite pour soutenir financièrement vos proches restés au pays !

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Cet article a été rédigé à des fins marketing. Il ne constitue en aucun cas un conseil juridique ou un conseil en placement financier. Si vous avez besoin de conseils financiers ou légaux, contactez un conseiller ou un avocat spécialisé.

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Chez WorldRemit, nous savons à quel point il est important d'aider vos proches. C'est pourquoi nous sommes là pour vous aider à envoyer de l'argent en toute sécurité. Retrouvez toutes les ressources dont vous avez besoin sur notre blog !